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    广东最值得去的海岛,垂钓、露营、浮潜……清凉一夏

    来源: 南方日报网络版     时间: 2019-04-21 22:29:35
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       广东最值得去的海岛,垂钓、露营、浮潜……清凉一夏

      

    原标题: 广东最值得去的海岛,垂钓、露营、浮潜……清凉一夏

    广州的夏天似乎比其他地方来的都要早一些,本应春暖花开依然有丝丝凉意的春天,却仿佛提前入夏了。有点炎热的空气里常常夹杂着一丝丝躁意,加上日复一日周而复始的上班生活,人变得更加焦虑不安。这个4月,尝试改变,尝试更多的体验!杜绝焦躁!杜绝不安!杜绝一成不变!生活本是无趣,好奇之心多了,人也变得有趣多了。

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    海岛、浮潜、海钓!浮潜是人一生中值得尝试一次的体验,潜入海水之下,你只能听见自己的呼吸声,周遭的所有没有嘈杂,一切都会变得非常安静、非常简单。彼时的你,只有一个念头,用心感知探索你眼前所遇见的。

    浮潜的魅力更在于探索,带着冒险精神探索向往的海底世界,偶遇可爱的海洋动物。在巽寮湾一望无际的海面上,有一个无人居住岛,这里有着海岛最常见的风景,以及最原始的生态,适合海岛游,也适合潜水和海钓。

    来一场说走就走的体验吧,即使你不会游泳也没关系。浮潜初学者在浮潜导赏员的带领下,仅需要短时间就可以掌握技巧使用浮潜三宝啦。

    游泳、潜水,海钓,逃离喧闹,逃离熟悉的环境,全身心体验鲁滨逊的海岛慢生活吧!坐看潮起潮落,感慨世间万物的瞬息变化。

    大甲岛,大甲岛,

    古树簇簇,

    萋萋绿草,

    蔚蓝蔚蓝的天空飞鸟。

    终于离开了城市的喧吵,

    大家终于露出开心的笑脸。

    大海茫茫,往事变小,

    来到了属于快乐天堂岛。

    蔚蓝蔚蓝海水环绕。

    清澈得令人心醉的海水,

    五彩斑斓的鱼儿在珊瑚丛中舞蹈。

    戴上浮潜装备,

    拥抱大海那宽广的怀抱,

    就为烦恼减少。

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    保健护理 - 颈椎病的护理
    颈椎病的护理
    添加时间:2011/11/25 9:43:48 保健护理 阅读:402 来源:admin

    1.发病原因
      颈椎病多由颈椎间盘退变、老化及继发性改变,从而刺激或压迫神经根、脊髓或影响椎动脉血液供应引起的一系列症状和体征。这与多种因素有关,以致病情错综复杂。颈椎病是50岁以上人群中的常见病。
       颈椎位于上颅和胸椎之间,颈椎问盘的结构与腰椎间盘相似。间盘较厚,活动范围较大。其中第1、第2颈椎主要是旋转活动,第3颈椎以下部位前后移动较多,第5、第6颈椎在屈伸活动时前后移动范围最大。颈椎在脊椎中活动度最大,因此其颈间盘、周围韧带受伤机会增加。同时,随着年龄的增长和损伤的积累颈椎间盘也发生退行性改变,逐渐老化,弹性减退,脆性增加。如果继续受到损伤,可使椎体的骨膜受牵拉和挤压,而产生损伤后修复反应,形成增生骨赘,骨赘与破裂的椎间盘组织成突出物,压迫邻近的组织。突出物如向外侧突出,可压迫神经根,而产生神经根被压迫或刺激的症状;如突出物向后突出,压迫脊髓可产生脊髓受压症状;如突出物向侧方突出,可刺激交感神经;如压迫椎动脉,可引起椎动脉供血不足症状。此外,青壮年颈椎间盘尚未发生退化时,可因明显的外伤而破裂,发生急性颈椎间盘突出,表现症状与颈椎病相似,但无骨赘增生。较少见。

    2.护理措施
      (1)让病人了解颈椎病的有关知识,提高防病意识,增强治疗信心,掌握康复的方法。观察病人治疗过程中经受心理情绪的变化,调节心理情绪,保持心理健康。
      (2)正确有效牵引,解除机械性压迫。注意牵引时的姿势、位置及牵引的重量,并及时发现牵引过程中的反应,如是否有头晕、恶心、心悸等。由于病人颈部制动,就在减轻局部刺激。正确应用理疗、按摩、药物等综合治疗,以解除病痛。正确指导病人的头颈功能锻炼,坚持颈部的活动锻炼,方法为前、后、左、右活动及左、右旋转活动,指导病人两手做捏橡皮球或毛巾的训练,以及手指的各种动作。
      (3)非手术治疗过程中注意疼痛部位,肢体麻木无力的变化。按时测量体温、脉搏、呼吸、血压。长期卧床的病人,应注意有关卧床并发症的预防与观察。经常用50%的红花酒精按摩病人的骨突部位,如骶骨、尾骨、足跟处、内外踝等。按摩上、下肢肌肉,鼓励病人主动加强各关节活动。

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